若返りを希望されているみなさんに、お伝えしたいことがあります。


特に、ダイエットと称し、体重を落としたい！！やせたい！！

と思っているみなさんに、声を大にして最も重要なメッセージを送ります。


そのメッセージとは・・・・・・


やせるために、食事制限やカロリー制限だけは、


絶対にしてはいけない！！　　ということです。


てっとり早くて、効果が高いとお思いの方もいらっしゃるでしょう。


しかし・・・　

残念ながら

この手段をとった人が、永遠にやせ続けることはできないのです。




さらにひどいことに、なんと、


何度もダイエットをくりかえすと、


実は、どんどん太りやすい体質になってしまうのです！！


どんどん、太りやすくなるのです。


ここだけは、しっかり理解した上で、なにをしたらよいのか、


方法を考えていくことが、ベストで大切なスタートです。






それでは、進めます。




ダイエットをはじめた時、食べないダイエットやカロリー制限の方法をとった場合、


最初のころはおもしろい位に、ボーンと体重が減りますよね。


では、このボーンと減った内容についてですが、


なにが、ボーンと減ったのでしょうか・・・・・・・・・・・


この減った内容の正体は、　　


ずばり、


赤みのお肉、　大切な　“筋肉”　の部分だったのです。


何度も食事制限をすると、　


筋肉ばっかり減っていくのです。


さらに筋肉が減るだけではない悲劇があります。


体重が、減った後、次に体重が増えますよね。


一体なにが、増えたのでしょうか・・・・・。


それは、　“脂肪”　が増えたのです。


リバウンドで増えるものは、脂肪　なのです！！






何度もダイエットを繰り返すと、


脂肪の多いからだになってしまうのです。


では、脂肪が多いからだの特徴とは・・・


ずばり・・・燃えないからだ　になっているのです。


ご飯を茶碗一杯だけ食べても、


うまく燃えずに体内に長く蓄積されるのです。


少ないカロリーでも長ーく生きていけるように


なってしまったのです。




身体はどんなことがあっても生きていかなくてはなりません。


これは、防衛本能として、私たちの意思とは関係なく、


備わっているもので、ごはんを食べようが、食べまいが、


このカラダを生かさなければなりません。


少ないカロリーで生きていくために、防衛本能は緊急体制を組みます。


身体の活動のメカニズムを省エネ体制に切り替えるのです。


少ないエネルギーで長ーく生きれるメカニズムに変えるのです。


私が、生理がなくなったのも省エネ体制に切り替わったからです。


生きることが、第一優先ですから、生理は、余分なエネルギーを


必要とするので、真っ先になくなるのですね。


少ない少ないエネルギーで、生きられるようになってしまうのです。


肌がカサカサになり、粉がふく、しわしわになる、歯ぐきが浮いてくる・・


というのも、肌に栄養を送るのもエネルギーがいることですから、


生きることが第一優先の場合はどんどん栄養も届かず、


老けこんでしまいますね。


よくダイエットをしている人が、香港旅行をしたら４キロも太っちゃったとか、


チャーハン一皿で太っちゃったとか、一度の旅行や食事で太ってしまう


ような体質になってしまうのです。






逆に赤み（筋肉）の多い体質の人は、なにを食べてもガンガン燃えて


しまって、太らないのです。


脂肪は燃えにくく、つきやすい！！


赤み（筋肉）は燃えやすく、落ちやすい！！


ということになります。




ですから、いきいきした、なにを食べても太らないカラダをつくるためには、


食事制限やカロリー制限だけは、絶対してはなりません。






ここが、とても大切な考えとなります。